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株式会社アプリズム

森林セラピー感想

株式会社アプリズム様(大阪府)が森林セラピーを初体験。

アプリの開発や航空系システムの開発を手掛けるIT企業です。

今回は全社員を連れて研修旅行として小雨の降る中お越しいただきました。

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まずは間伐体験からスタート。

初めは悪戦苦闘しながらも段々スピードが上がってきます。

この間伐材を使用した体験も研修の一環です。

感想①

「木を運ぶ時に手伝ってくれたり、木を切るときに切りやすいように押さえながら回してくれたりと助け合うことができた。仕事で困ったときは誰かのサポートが必要だと思いました。」

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普段の仕事では終わりのない作業で、達成感が味わいにくくなっています。

この間伐体験はそんな達成感を容易に感じることができるプログラムです。

感想②

「木を回転させながら切っているとき、なかなか終わらなかったが、らせん状に切っていることを指摘されて初めてわかった。間違いは気づいたらすぐ指摘することが相手のためにもなるし、チームとして問題を解決するために協力することが自分のためにもなると感じた。」

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体験後は皆で輪になり思ったことをシェアします。

感想③

「初めは細い木を選びましたが、段々太い木を運ぶようになりました。細い木はすぐに切り終わってしまいますが、太い木は時間がちょっとかかっても、『やった!』という目標の達成感を感じられて嬉しい気持ちになりました。これは普段興味がない仕事でもチャレンジして、作業中も楽しみを見つけ、ストレスを発散するようにしたいと思いました。」

 

森林セラピーの始まりです。

日常生活では目からの情報が多いため、目を閉じて山を歩くこともあります。

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感想④

「深呼吸をして心を無にしたとき、神経が研ぎ澄まされて周りの様子をいつもより感じ取れることがわかった。これは仕事でも同じで焦った時に、一度深呼吸することで冷静に対処できるようになると思う。」

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感想⑤

「木との対話や瞑想しているとき自然の中で一人になり、視界が開けたような感じがした。普段の仕事では細かいことばかりに捉われがちですが、自分に向き合うことで広い視野や視点が持てるかもしれないと思いました。」

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感想⑥

「目からの情報を遮断し、耳を澄ませたときに周りの音を多く聞くことができました。忙しいときでも一度落ち着いてから周りの声に耳を傾ければ、多くの情報がわかることもあるかもしれないと思いました。」

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最後にストレスチェックと、今日を振り返ってのシェアを行ないます。

感想⑦

「視野が狭くなっていることに気づきました。みんなと仲良くできることはこのままで良いと思いますが、日常に流されがちでルーティンワークになっていることは変えないといけないと思う。これから一日一日を『こなす』だけでなく、少し色々と考えていこうと思います。」

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普段は中々顔を合わせないメンバーですが、協同作業によって結束力が深まったのではないでしょうか?

日帰りだけでなく、1泊2日を定期的に行なっていただければ、更に効果が表れます。

実際に生活スタイルが変化するかもしれません。

感想⑧

「森などの自然の風景など臨場感のある実物を感じることは大切だと思いました。1時間以内に自然を体験できるところがあれば半年に一度は行きたいです。」

 

最後に嬉しい感想もいただきました。

感想⑨

「“森林セラピー”なるものを初めて知ったが、とても良かったです。広く認知されることを祈っています。」

 

株式会社アプリズムの社員の皆様、ありがとうございました。

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